请根据下列材料设计一个大班的活动方案、要求写出活动名称、活动目标、活动准各、活动过程。
对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60%-70%的质量是水。儿童体内水的比重更大，可达80%。一个人如果不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活一个月。但是如果不喝水，连一周的时间也很难度过，可见水对生命的重要意义。观察发现，许多幼儿不爱喝白开水，喜欢喝饮料。这不仅不利于幼儿身体健康，还会引发肥胖、糖尿病等疾病。