第一步，本题考查商品与货币知识。
第二步，从价值上看，商品交换是一个商品的价值用另一个商品表现出来，并在同后者进行等量价值的交换中得到实现；从使用价值上看，是商品所有者让渡自己不需要的使用价值换回自己需要的使用价值的过程。通过交换劳动产品进入消费过程，以满足人们的某种需要。商品交换要以价值量为基础，实行等价交换。商品的价值是凝结在商品中无差别的人类劳动。10斤大米与20斤玉米棒可以交换说明它们具有等量的价值，即凝结在商品中的无差别的人类劳动是等量的。
因此，选择B选项。