钙的作用有哪些？
钙的作用： 第一，强健牙齿和骨骼。 第二，维持规则的心率。 第三，缓解失眠。 第四，促进体内铁的代谢。 第五，促进神经系统的传导机能。 第六，预防癌症。 第七，减轻腿部抽筋。 第八，减轻经前症状。