格林豪斯研究人生不同年龄段职业发展的主要任务，并以此将职业生涯划分为五个阶段。
（1）职业准备。
典型年龄段为0～18岁。主要任务：发展职业想象力，对职业进行评估和选择，接受必需的职业教育。
（2）进入组织。
18~25岁为进入组织阶段。主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作，在获取足量信息的基础上，尽量选择一种合适的、较为满意的职业。
（3）职业生涯初期。
处于此期的典型年龄段为25～40岁。学习职业技术，提高工作能力；了解和学习组织纪律和规范，逐步适应职业工作，适应和融入组织；为未来的职业成
功做好准备，是该期的主要任务。
（4）职业生涯中期。
40~55岁是职业生涯中期阶段。主要任务：需要对早期职业生涯重新评估，强化或改变自己的职业理想；选定职业，努力工作，有所成就。
（5）职业生涯后期。
从55岁直至退休为职业生涯的后期。继续保持已有职业成就，维护尊严，准备引退，是这一阶段的主要任务。