《2019年中国睡眠指数报告》称，国人平均入睡时间超过晚上12点，有30%的人每天睡眠不足6小时，而且越是年轻睡眠越紊乱，其中90后睡得最晚，睡眠时间不足人数更是超过6成。
从作息习惯来看：31.1%的人属于“晚睡晚起”作息习惯，30.9%的被访者属于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。 有意思的是，随着年龄的增大，熬夜频率减少。18-20岁青年中，每天熬夜比例占20.0%，35-40岁青年中，每天熬夜仅为1.8%。