请认真阅读下列材料，并按要求作答。
动作方法：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后，重心落在后腿上，双手持球于头后，呈反弓；然后两脚用力蹬地，收腹，挥臂，甩腕，将球从头后向前上方抛出。 请根据上述材料完成下列任务：
