认真阅读下列材料，并按要求作答。
动作方法：两腿弯曲，上体前倾，重心落在两脚之间，五指自然分开手心空出，用手指和指根以上部位控球，肘关节自然弯曲，以肘关节为轴上下摆动，手腕下压将球控制在身体的左右侧。 请根据上述材料完成下列任务：
