请认真阅读下列材料，并按要求做答。
动作方法：动作方法（以右手为例）：右手持轻物于右肩上，同时左脚向前一步，投掷时，要向右转体引臂，然后利用迅速蹬地转体的力量将请轻物投出。 请根据上述材料完成下列任务：
