试题题干
请阅读下列材料，并按要求作答。
动作方法：准备阶段时，两脚前后开立，两手持球于头后，稍屈肘；准备投掷时，双手向后引球；投出时，蹬地、收腹，利用两腿快速蹬伸和腰腹力量，挥臂将球从头后向前上方用力掷出，以达到最远距离。
请根据上述材料完成下列任务：
请阅读下列材料，并按要求作答。
动作方法：准备阶段时，两脚前后开立，两手持球于头后，稍屈肘；准备投掷时，双手向后引球；投出时，蹬地、收腹，利用两腿快速蹬伸和腰腹力量，挥臂将球从头后向前上方用力掷出，以达到最远距离。
请根据上述材料完成下列任务：