简述合理的预防、积极的应对以减少和消除教师职业倦怠的方法。
（1）个体的自我干预主要有以下三点：①观念改变；②积极的应对策略和归因方式；③合理的饮食和锻炼，保持身体健康。 （2）组织有效的干预。 （3）构建社会支持网络。