（1）认知疗法于20世纪60～70年代在美国产生，是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。认知疗法是新近发展起来的一种心理治疗方法，它的主要着眼点放在患者非功能性的认知问题上，意图通过改变患者对已、对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题。
（2）认知疗法一般分为四个治疗过程：①建立求助的动机；②适应不良性认知的矫正；③在处理日常生活问题的过程中培养观念的竞争，用新的认知对抗原有的认知；④改变有关自我的认知。