试题题干
通过改变不合理信念调整自己的认知，维护心理健康的疗法是（ ）。
参考答案
正确答案：
试题解析
合理情绪疗法认为人的情绪是受他们对事件的知觉的影响，这种影响不是取决于事件的本身，而是个体对事件的看法或他对自己所说的话所致，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪，故需改变不合理的认知，从而维护心理健康。
通过改变不合理信念调整自己的认知，维护心理健康的疗法是（ ）。
合理情绪疗法认为人的情绪是受他们对事件的知觉的影响，这种影响不是取决于事件的本身，而是个体对事件的看法或他对自己所说的话所致，合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪，故需改变不合理的认知，从而维护心理健康。