本题考查德育方法。

个人修养法是教师指导学生进行道德上的自我修养，从而提升道德水平的教育方法。这是一种以学生自我修养为核心的教育方法。马老师要求学生反思写心得体会，是指导学生进行道德修养。故选D。

拓展知识：

说服教育法：是通过摆事实、讲道理，使学生提高认识、形成正确观点的方法。

榜样示范法：是以他人的高尚思想，模范行为和卓越成就来影响学生品德的方法。

实际锻炼法：是指有目的地组织学生进行一定的实际活动以培养他们良好品德的方法。