本题考查状语从句的省略。

由题干可知句子的主语是the experiment，谓语动词是shows，后面是that引导的宾语从句。在宾语从句中，主语是proper amounts of exercise, if从句中省略了主语和系动词。如果主句的主语和从句的主语一致，且从句的谓语动词中有 be 动词，从句的主语连同be可一起省略，补全为：if proper amounts of exercise is carried out。故Ｃ选项符合题意。

句意：这项实验表明, 如果有规律地进行适当的运动，能够有助于我们的身体健康。